酵素ダイエットは効果なし!酵素ドリンクは効果がないどころか安全性に問題があります

「酵素ダイエットは効果なし?」「酵素ダイエットって本当に効くの?」「酵素ダイエットって意味ないの?」

酵素ダイエットの信憑性を疑っている方はいらっしゃると思います。

 

結論をいいますと、酵素ドリンクダイエットには効果がありません。

 

効果がないどころか、安全性に問題があります。

コチラでは酵素ドリンクダイエットの効果・安全性について書いています。

 

酵素ドリンクダイエットのメカニズム

巷でよく見かける酵素ドリンクダイエットの仕組みを見ると以下の2パターンを良く見かけます。

 

  • 消化酵素と代謝酵素では消化酵素が優先的に使われるから代謝酵素が少なくなってしまう。酵素ドリンクから消化酵素を補う事で代謝酵素がたくさん作られて、代謝アップ!
  • 酵素ドリンクには酵素がたくさん入っているから減ってしまった酵素は酵素ドリンクで補おう!

 

つまり、酵素ドリンクを飲むと代謝酵素が増えるから基礎代謝が上がってやせやすくなる。という事です。

 

 

実際に酵素ダイエットを実施する場合の方法

実際に酵素ダイエットを実施する場合はファスティング(断食)ダイエットという方法と併用して行われる場合がほとんどです。

 

具体的な内容は朝食を抜いて、その代わりに酵素ドリンクを飲む。という方法です。

 

つまり、一回分の食事を酵素ドリンクに置き換える事でカロリーの摂取量を減らし、ダイエットする。というものです。

※酵素ドリンクだけでなく、きゅうりやキゥイ、パイナップルなど酵素を使う場合もあるそうです。

 

 

酵素ダイエットの科学的根拠

こちらでは酵素ドリンクの効果は科学的に根拠のあるものなのかを検証していきます。

酵素ドリンクを飲むと代謝酵素が増えるは本当か?

高度ドリンクの科学的根拠酵素ドリンクを飲んだ場合、体の中では酵素=タンパク質と認識します。
(酵素はタンパク質とアミノ酸でできているので)

 

そして、お肉を食べたときと同じように体の中で消化されてしまいます。
w( ̄△ ̄;)wおおっ!

 

残念ながら人間の体は食べたものが酵素なのか?お肉なのか?卵なのか?はまったく判別できません。
タンパク質はタンパク質として、炭水化物は炭水化物として消化するだけです。

 

つまり、酵素を摂取しても消化されるだけで代謝酵素が増えることも代謝が上がることもありません。

 

食べ物から取り入れた酵素は、消化管の壁をそのままの状態で通り抜けて食べた人の体のあちこちに運ばれることもありません。
酵素は食べた人の消化酵素によってバラバラに分解されてしまい、腸から吸収される時にはもう元の酵素ではなくなっています。バラバラになった酵素が人の体内で復元されることもありません。
(もし他の生き物の酵素が体内のあちこちに取り入れられて働き続けると仮定したら、元々人が持っている酵素ではないので、その働きの調節が上手くできないことも考えられます。
ヘタをすると酵素によっては暴走して手が付けられなくなるかもしれません。食べ物からの酵素類がそのまま体内に取り込まれない方が安全です。もし分解されないまま体内に入れば、免疫系が反応して重篤なアレルギーを起こしてしまうことも考えられます)

巷に流行る「酵素栄養学」、なんか変です – 理学博士 片瀬久美子

 

消化酵素が増えると代謝酵素が減るは本当か?

食事の量が多いと消化酵素が増えて代謝酵素が減るならば、スポーツ選手はどうなるのでしょうか?

 

スポーツ選手は体を作るために一般の人よりもたくさん食べますよね?

でも、スポーツ選手って一般の人よりも代謝が悪いですか?

 

元マラソン選手の高橋尚子さん(Qちゃん)のドキュメンタリー番組で、
高橋さんがものすごい量の食事を食べているのを見たことがあるんですが…
高橋さんはそうとう代謝が悪いってことでしょうか…

■一生のうちで作られる酵素の量には制限がある?

そんなことはありません。体を構成する細胞の中にそれぞれの酵素に1つ1つ対応する遺伝子が一通り存在して、必要に応じてその遺伝子が読み取られて作られます。
酵素が遺伝子から読み取られる回数に制限があることを裏付ける科学的な証拠は得られていません。
遺伝子を読み取ることによって、その遺伝子がすり減っていくこともありません。
老化によって遺伝子の読み取りが悪くなったりすることはあるでしょうが、若い時に外から酵素を補ったからといって、年をとってからの遺伝子の読み取りが良くなるということはありません。
酵素栄養学は、酵素がどの様に作られて調節されているのかという仕組みを理解していない人による作り話です。

 

巷に流行る「酵素栄養学」、なんか変です – 理学博士 片瀬久美子

 

 

勘違いしてはいけませんが、酵素の働きはホント

酵素の働き

酵素ダイエットがウソなのであって、酵素の働きはホントです

代謝酵素が多いほうが基礎代謝が高いことも本当ですし、やせやすい体質である事も本当です。

 

それどころか、酵素は肌のバリア機能も維持しているという研究結果も出ています。

つまり、ダイエットだけでなく、美容効果があることも証明されています。

 

参考記事バリア機能の根本である酵素BHの発見|資生堂

 

参考記事皮膚のバリア機能に必要不可欠な新しい脂質代謝酵素発見|東京都

 

 

酵素ダイエットのデメリット

酵素ダイエットを実施する場合はファスティング(断食)ダイエットと併用して行われますが、このファスティング(断食)ダイエットと酵素ドリンクの組み合わせが非常に危険です。

 

ぱわーがあれば食べなくても死なない
出典:http://kemutarou.com/danjiki3

ファスティングダイエットは断食期間中に食事を取らないので、かわりに低カロリーの栄養ドリンクなどで栄養を補給します。

 

酵素ドリンクは野菜や果物などの熟成、発酵液ですので、非常に栄養の吸収効率が高いです。これはホントです。

 

しかし、肝心の栄養素が少ないのです。

厚生労働省が発表している「一日の推奨摂取栄養量」と酵素ドリンク「優光泉」の栄養素を比較

「一日の推奨摂取栄養量」18~29歳

男性 女性
推奨量(μg/日)
ビタミンA 850 650
ビタミンD 5.5 5.5
ビタミンE 6.5 6.0
ビタミンK 150 150
ビタミンB1 1.4 1.1
ビタミンB2 1.6 1.2
ビタミンB6 1.4 1.2
ナイアシン 15 11

酵素ドリンク「優光泉」の栄養素

含有量(μg/100g中)
ビタミンA 記載なし
ビタミンD 記載なし
ビタミンE 記載なし
ビタミンK 記載なし
ビタミンB1 0000.91
ビタミンB2 0.00048
ビタミンB6 記載なし
ナイアシン 0000.15

 

必要な栄養素がまったく入っていないのがお分かりだと思います。

参考記事日本人の食事摂取基準 |厚生労働省

 

さらに、酵素ドリンクは原液を薄めて飲みますので、ほとんど栄養は入っていません。
ほぼ水に近いです。

 

こういった低栄養のドリンクをファスティングダイエットに使えば当然やせます。

しかし、医師によるとこういったダイエットを一週間以上続けると「栄養失調」 「筋力の低下」 などの危険性が増加するとのことです。

 

栄養失調は大げさ!と思われるかもしれませんが、新型栄養失調をご存知ですか?

カロリーは十分なのに栄養が不足しているタイプの栄養失調で、現代人には急激に増えてきています。

 

参考記事カロリーは十分なのに栄養不足。新型栄養失調ってどういう状態?

 

 

結論

酵素の効果・効能はホント!

 

でも、酵素ドリンクのダイエット効果や健康効果はウソ!

むしろ、危ない事もある。

 

安全で健康的に、女性らしい体にやせたいなら、酵素ドリンクダイエットではなく、体内の代謝酵素を増やす事が効果的!

【厳選】2017年!消化酵素サプリランキング!

こちらでは消化酵素を多く含む、酵素サプリをランキング形式でご紹介しています。

最近、食が細くなってきた。てんぷらを食べると胸焼けがする。食べすぎでもないのに胃もたれがする。もともと胃腸が弱い。そんな方々に最適なランキングです。

本当に効く消化酵素サプリを知りたい!そんな貴方は必見です。

消化酵素サプリを選ぶ際の3つのポイント

こちらでは消化酵素サプリを選ぶ際のポイントを解説します。特に重要なポイントは以下の3つです。参考にしてみてください。

 

熱処理されていない消化酵素サプリを選ぶ

消化酵素は熱に弱い事はみなさんご存知だと思います。

サプリの製造工程に殺菌などの目的で熱処理を加えているメーカーがあります。

そういったサプリは残念ながら消化酵素が死んでしまっている可能性が非常に高いので避けたほうが無難です。

添加物なし&原材料の種類で選ぶ

まず農薬が使われていない原材料を使用している事は絶対条件です!

さらに食品添加物が使用されていないサプリだと、さらにいいでしょう!

また、使用されている原材料として絶対はずせないのが青パパイヤです。
青パパイヤの消化酵素が最強な理由は該当記事をご覧ください。

コスパの良さで選ぶ

酵素サプリは一回飲めば終わり!というサプリではありません。

継続して飲み続ける必要があるため、続けやすい価格である事も重要だと思います。

かと言って、安すぎて効果のない酵素サプリでは意味がありません。

4,000~5,000円前後くらいが目安になると思います。

安全性の高さ

口にするものなのでこれが最大のポイントかもしれません。やはり、国産で安全な消化酵素サプリを選ぶべきです。

海外製の消化酵素サプリは、知識のない方は避けておくのが無難です。

 

 

2017年版!消化酵素サプリランキング

これらの4つのポイントから、おすすめな消化酵素サプリをランキングしてみました。是非とも参考にしてみてください。

 

1位:新谷酵素

新谷酵素

おすすめ度 原材料 加熱 食品添加物 安全性 価格
麺菌培養エキス濃縮末
麺菌培養エキス
青パパイアエキス
まる

加熱処理されていません

なし

国産
GMP基準認定
5,076円(税込み)

 

消化酵素サプリなら新谷酵素で決まりです!消化酵素を多く含む麹と青パパイヤが両方使用されています。一方だけを使った酵素サプリはありますが、両方を同時に使用した消化酵素サプリはこれだけ!消化酵素を多く含む麹と青パパイヤが両方使用されています。消化酵素にこれ以上に組み合わせはありません。まさにナンバー1。
低温製法で酵素の活性もOK!

  • 麹菌とパパイヤの消化酵素ベストコンビ!
  • 補酵素の含有量もトップクラス
  • 定期コースが無いため都度買いが可能。まとめ買いで割引あり!
新谷酵素の詳細はこちら

 

 

2位:ベジーデル酵素粒

ベジーデル酵素粒

 

おすすめ度 伝材料 加熱 添加物 安全性 価格
星5個 106種類の野菜、果物、海草、穀物 まる
加熱処理されていません

なし

国産
GMP基準認定
4.104円(税込み)

ベジーデル酵素粒の生酵素は老舗酒造メーカーが昔ながらの製法で発酵熟成をさせて作っています。

発酵させる砂糖に沖縄の黒砂糖を使用しているため、ビタミンやミネラルが豊富。
原材料に106種類の野菜、果物、海草、穀物を使っているので野菜不足を感じている方にもおすすめできます。

原材料にパパイヤと記載がありますが、青パパイヤなのかは不明です。

  • 安心の無添加
  • 原材料106種のビタミン・ミネラル
  • 定期購入・まとめ買い・都度買い すべて出来るので希望の方法で購入可能
ベジーデル酵素粒の詳細はこちら

 

3位:スパトリートメント 生酵素

おすすめ度 原材料 加熱 添加物 安全性 価格
100種類の野菜、果物、海草、穀物
まる

加熱処理されていません

なし

GMP基準認定 3.994円(税込み)

 

スパトリートメント 生酵素はカプセルタイプの酵素ではなくペーストタイプの酵素サプリになります。ペーストタイプの酵素サプリはあまりおすすめしていませんが、味が気にならない方はこちらもありです。

青パパイヤは含まれていませんが、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、セルラーゼ、ラクターゼ すべての消化酵素を含んでいます。

血行促進や疲労回復などに効果がある高麗人参、便秘の解消や老廃物の排出に効果のあるドクダミ、二日酔い予防で知られるウコンなど、漢方などでも用いられる野草が多く含まれています。

  • あの人気の精力剤クラチャイダムゴールドのドリンク版
  • クラチャイダム以外に、トンカットアリ、牡蠣、シトルリン等を配合
  • 1本あたり1,800円と高価だが、効果は指折り付き
  • 定期コースや精力剤とのセットコースも魅力的
スパトリートメント 生酵素の詳細はこちら
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茶麹の

「生酵素」からだのレシピ

 

酵素サプリおすすめランキング第一位 もっとすっきり生酵素

星5個

酵素サプリおすすめランキング第二位 丸ごと熟成生酵素

星5個

スマート・黒しょうが+生酵素

星5個

スルスルこうそ

星5個

よくばりキレイの生酵素

星5個

まあるい旬生酵素

星5個

OM-X

星5個

生産基準を認証

星5個

 

 

人気の酵素サプリを徹底比較!

 

新谷酵素 ベジーデル酵素粒 スパトリートメント 生酵素 丸ごと熟成生酵素 まあるい旬生酵素
商品画像
原材料 麺菌培養エキス濃縮末
麺菌培養エキス
青パパイアエキス
 106種類の
野菜、
果物、
海草、
穀物
 106種類の
野菜、
果物、
海草、
穀物
安全性 国産、 GMP基準認定  国産、 GMP基準認定 国産、 GMP基準認定
加熱 なし なし なし
添加物 なし なし なし
価格 5,076円(税込み)  4.104円(税込み)  3.994円(税込み)
コメント 配合されている消化酵素は全消化酵素サプリの中で最高クラス。
麹菌と青パパイヤの両方が使われているのは非常に優秀!
 酵素はもちろんです、補酵素もバランスよく含まれている酵素サプリ。
加熱、熟成、製法、すべて完璧!酵素を熟知している会社が製造している酵素サプリ。
当サイトで紹介している唯一の酵素ペースト。
酵素ペーストは味が独特なのであまり紹介していませんが味がきにならなければこちらも良い。
おすすめ度    
そして人気の消化酵素サプリを比較すると、以上のようになります。こうしてみると新谷酵素はかなり優秀と言えますね。またその他の消化酵素サプリも、成分や価格などでそれぞれ違いがあります。そこを加味して消化酵素サプリを選択すると良いでしょう。

+もっと酵素サプリ・精力サプリメントの比較を見たい方はこちら
なかきれい酵素 すっぽんスリム酵素 酵水素328選 生サプリメント スリムサポート酵素α+ 万田酵素プラス温
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植物生まれの酵素 いつでも酵素・黒酢 ひと粒のちから 金時しょうが入り酵素 生酵素とトマト
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おすすめの消化酵素サプリは新谷酵素で決まり!

本当に効く消化酵素サプリは新谷酵素です。

胃腸内視鏡外科医の新谷弘実氏の著書「病気にならない生き方」をもとに作られた消化酵素サプリ。(酵素が減り始める40代からの飲用を推奨しています。)

配合成分を見れば消化酵素が利用の形で配合されているのが良くわかります。消化酵素サプリが気になっている方は十分に検討する価値があると思います。

私自身試してみましたが、消化酵素サプリの中で一番効果を体感できる酵素サプリだと感じています。

久々に本物の酵素サプリに当たったなと感じています、以前は、季節の変わり目に原因の分からない体調不良があったのですが、新谷酵素の酵素サプリを飲み始めてから、2ヶ月ほどで不思議とすっきり治りました。これが最強の消化酵素サプリといって差し支えないです。

ちなみに美容や健康の為に購入されるかたは3か月間は継続しないと効果は実感できないため、購入するのであれば、3本まとめ買いが割引が効いてお得ですよ。

  • 消化酵素の組み合わせ最強 麹菌&青パパイヤ No.1の実力が魅力
  • 原材料に大豆や粟などの穀物が使われているので栄養素もたっぷり
  • 定期コースが無いため都度買いが可能。まとめ買いで割引あり!
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新谷酵素で健康を取り戻す!